每天三粒维生素c吃多久
若安好维生素：每天三粒维生素c吃多久
维生素c的推荐摄入量因人而异，一般成年人每日的建议摄入量为75-90毫克。如果你每天服用三粒维生素c片，每粒含量如果是500毫克（这是常见的剂量），那么一天总共摄入1500毫克。
若安好维生素：每天三粒维生素c吃多久第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。长期大量服用也可能导致草酸盐结石的风险增加。因此，除非医生特别建议，一般不建议超过每日2000毫克的维生素c摄入。
若安好维生素：每天三粒维生素c吃多久第 2 部分
如果你是为了补充营养或者治疗特定疾病，建议先咨询医生或营养师，根据个人情况确定服用剂量和时间。他们可以根据你的健康状况、年龄、性别等因素给出更为准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**1
维生素套餐：【1盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒｜水果口味-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：价格实惠麻溜的囤货了，毕竟这玩意都是要吃的，发货速度蛮快的，保质期貌似不是很新鲜
维生素买家：m**一
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：赠品很多，还都很实用，双十一活动还是有优惠，比药房便宜很多
维生素买家：d**1
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：一直吃sisse的产品，保健品里质量和品质不错的
维生素买家：魅**e
维生素套餐：【成人款】1瓶胡萝卜素（买2送1）-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：胡萝卜素应该含量很高，因为每次吃完，牙齿和舌头是胡萝卜色的，蓝莓味也浓。吃了两周，夜晚看霓虹灯稍微没那么糊，看远处的东西不至于闪瞎，酸涩。
维生素买家：宝**5
维生素套餐：10%人买2瓶礼盒装（补钙进阶装）-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：每天都在坚持吃着效果很好呢，现在腿也不疼了，一直都在吃着也没有副作用，查询了是正品正品值得推荐，之前买的别人家的直接没效果，还得认准仁和的，效果确实很好。
浏览“每天三粒维生素c吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃多了维生素c尿频
下一篇：长乐维生素c片效果好吗
