吃什么补维生素c效果最好最快药品
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补充维生素C的最佳方式通常不是通过药品，而是通过食物。很多水果和蔬菜都富含维生素C，比如柑橘类水果（橙子、柚子等）、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜）和甜椒等。这些天然食物不仅能提供丰富的维生素C，还含有其他多种对人体有益的营养成分。
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当然，在某些情况下，医生可能会建议服用维生素C补充剂，特别是对于那些难以通过日常饮食获取足够维生素C的人群。但是，请注意，任何补充剂都应该在医疗专业人士的指导下使用，以避免过量摄入可能带来的副作用。
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总之，通过均衡饮食来摄取维生素C是更健康、更自然的选择。如果你认为自己需要额外补充维生素C，请先咨询医生或营养师的意见。
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