维生素c成人每天服用的剂量是多少
若安好维生素：维生素c成人每天服用的剂量是多少
维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐每日摄入量因国家和机构的不同而有所差异。一般而言，对于成年男性，建议的日常摄入量大约在65到90毫克之间；而对于成年女性，则建议的日常摄入量大约在60到75毫克之间。不过，在某些情况下，如压力大、吸烟、患有某些疾病或为了预防特定健康问题时，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：维生素c成人每天服用的剂量是多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄取维生素C可能导致不良反应，如腹泻。因此，如果您考虑增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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