维生素d吃了还要补钙么
若安好维生素：维生素d吃了还要补钙么
维生素D和钙都是维持骨骼健康的重要营养素，但它们的功能有所不同。
若安好维生素：维生素d吃了还要补钙么一、 **维生素D的作用**：维生素D的主要作用是帮助人体吸收食物中的钙，并将钙储存在骨骼中。此外，它还对免疫系统、肌肉功能等有重要作用。
若安好维生素：维生素d吃了还要补钙么二、 **钙的作用**：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于神经传导、肌肉收缩等功能也至关重要。
因此，即使补充了维生素D，如果饮食中钙的摄入不足，仍然可能需要额外补充钙质以确保骨骼健康。特别是对于儿童、孕妇、老年人以及那些饮食中钙摄入量较低的人群来说，单纯补充维生素D可能不足以满足身体的需求。
建议在医生或营养师的指导下进行营养补充，以确定是否需要同时补充钙和维生素D以及具体的剂量。
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