成人每日需维生素c多少
若安好维生素：成人每日需维生素c多少
成年人（19-50岁）的推荐每日维生素c摄入量为75-90毫克（男）或75毫克（女），但这个数值可能会根据个体情况和健康状况有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女以及运动员可能需要更高的摄入量。如果通过饮食无法满足需求，可以考虑补充维生素c片或食品强化产品，但最好在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c通常不会有严重问题，但如果超过2000毫克，可能会导致腹泻等副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：盒【小规格50片】-易阳升精金源牌多种维生素钙铁锌硒片营养素补充剂补充官方正品
维生素测评：一直吃这个品牌的很便宜的OTC多维片换了几个地方买终于收到了
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x1盒【发顺丰】此链接-养发蓝色小熊软糖生物素养护营养维生素软糖官方正品旗舰店
维生素测评：宝贝收到了，卖家发货很快，物流也非常给力客服服务态度极好，很有耐心给人一种亲切感，好喜欢。还有包装精美，高端大气上档次;看得出来商家很用心。宝贝真心不错，与图片相符，没有任何差异，真的是物超所值。
维生素买家：竺**2
维生素套餐：蓝色-【蓝帽保健食品】褪黑素维生素b6片官方正品旗舰店
维生素测评：包装完好物流快捷.
维生素买家：w**1
维生素套餐：【新生儿体验装】AD同补1盒装*6粒-氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素复合维生素矿物质钙片
维生素测评：还没吃，给婴儿吃的，对比了另外一个牌子，还是选择了这个牌子，吃的好的话还会继续回购，先给好评
维生素买家：浅**1
维生素套餐：10盒装-高含量男士备孕养卵补锌易阳升精多种维生素钙铁锌硒片营养补充剂
维生素测评：日期不新鲜，21年生产的，没有臭油味
浏览“成人每日需维生素c多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体每日所需维生素a的量
下一篇：哪个维生素美白效果好一点
