吃维生素e和维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：吃维生素e和维生素c可以长期吃吗
维生素E和维生素C是两种对人体有益的维生素，它们各自具有不同的健康益处。但是，是否可以长期服用这些补充剂，需要根据具体情况而定。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c可以长期吃吗一、 **维生素C**：是一种水溶性维生素，过量摄入时通常会通过尿液排出体外，因此单独因过量摄入维生素C而导致中毒的情况较少见。不过，长期大量摄入可能会引起肠胃不适、腹泻等问题。一般建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C，比如多吃水果和蔬菜。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c可以长期吃吗二、 **维生素E**：是一种脂溶性维生素，过量摄入不容易被身体立即排出，可能在体内积累到有害水平，导致不良反应，如恶心、腹泻、头痛等。长期大量摄入还可能与某些药物相互作用，影响健康。
因此，虽然适量补充维生素E和维生素C对健康有益，但长期服用任何补充剂前最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供个性化的建议。同时，保持均衡的饮食通常是获取所需维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雏**号
维生素套餐：多维复合维生素【10瓶家庭装】-【香菇来了】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：B族维生素，味道不错，还非常有效果，还会继续回购的。
维生素买家：s**8
维生素套餐：【体验装】星鲨VD0粒*1盒-【朱丹推荐】健敏思ad婴幼儿童维生素ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：客服回复很快，发货也很快，生产日期很新鲜，给宝宝买的，常备，而且还有优惠，谢谢店家～
维生素买家：d**h
维生素套餐：40片x1盒【OTC国药准字】尝鲜装单片最贵不推荐-康恩贝 液体钙成人男女性补钙维生素d儿童中老年钙片长高青少年
维生素测评：凑单买的，便宜，吃着还不错。
维生素买家：b**e
维生素套餐：维生素C60粒*5瓶（咀嚼片）-naturewise400iu阳光蓝d3婴幼儿童宝宝维生素vd3滴剂补钙软胶囊型
维生素测评：日常必备品
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-Nature's Way佳思敏儿童复合维生素c补锌vc软糖60粒*2瓶
维生素测评：这款维生素的效果确实可以，一直在吃着，皮肤比之前白了很多，而且美白的同时还能提高免疫力，现在换季也不容易感冒了，还得是我闺蜜推荐的产品，确实很不错
浏览“吃维生素e和维生素c可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12经期可以吃吗
下一篇：20岁可以吃什么维生素e
