维生素a正常摄入量为多少
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如孕期或哺乳期）等因素而有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体数值应根据最新的营养指南或咨询医疗专业人士来确定：
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少一、 **婴儿**：0-6个月的婴儿推荐摄入量约为400微克视黄醇当量（μg RE），7-12个月的婴儿约为500 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少二、 **儿童**：1-3岁儿童推荐摄入量为300 μg RE，4-8岁儿童为400 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少三、 **青少年及成人**：
- 男性9岁以上为900 μg RE。
- 女性9岁以上为700 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少四、 **孕妇**：约770 μg RE。
若安好维生素：维生素a正常摄入量为多少五、 **哺乳期女性**：约1300 μg RE。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能有害健康，特别是长期大量摄入时。因此，建议根据个人情况，在医生或营养师指导下确定合适的摄入量。
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