人体每日所需维生素c多少克正常
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少克正常
人体每日所需的维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量因性别、年龄和特定生理状态而有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年男性每日推荐摄入量为100毫克，而成年女性为85毫克。这些数值指的是建议的平均日常摄入量，以满足人群中大多数个体的需求。
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少克正常第 1 部分
需要注意的是，这个数值是指毫克而不是克。1克等于1000毫克，因此人体每日所需的维生素C远远小于1克。维生素C对于维持皮肤、骨骼、血管健康，以及促进伤口愈合等方面都非常重要。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少克正常第 2 部分
如果你有关于个人维生素C需求的具体问题或健康状况下的特殊需求，请咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**9
维生素套餐：【蓝盒星鲨维生素d】24粒装*5盒-【3瓶装】香港乐信进口无糖维生素C咀嚼片250mg儿童VC片成人正品
维生素测评：包装差，价格贵，懒得退了，下次在也不来这买了，很不满意
维生素买家：小**咪
维生素套餐：0.5g*65片x1盒-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺维e
维生素测评：换了新包装，口感一样
维生素买家：怀**0
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-【k姐推荐】Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁 复合维生素
维生素测评：这款羊奶钙片味道真的很好，孩子们小的时候应该买了这个钙片给他吃，长身体应该很快，我也是朋友推荐的，价格实惠值得购买
维生素买家：苹**动
维生素套餐：钙+维D片-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：还好，看着是正品，物流也快，做活动买的，性价比高
维生素买家：t**8
维生素套餐：收藏加购=优先发货-OLLY男士复合维生素软糖综合B族维生素矿物质90粒2瓶进口保健品
维生素测评：还可以，酸酸甜甜，目前好像没什么效果
浏览“人体每日所需维生素c多少克正常”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：幼儿维生素a吃多久就该停一下
下一篇：维生素a和维生素e能长期吃吗
