睡前吃维生素e和c好吗
若安好维生素：睡前吃维生素e和c好吗
睡前服用维生素E和C通常不会对健康产生直接的负面影响，但它们的效果可能会因人而异。这两种维生素都是水溶性的抗氧化剂，有助于支持免疫系统、促进皮肤健康等。
若安好维生素：睡前吃维生素e和c好吗一、 **维生素E**：可以帮助保护细胞免受自由基损伤。一般建议在饭后服用，因为维生素E是脂溶性的，与食物一起摄入可能更易于吸收。
若安好维生素：睡前吃维生素e和c好吗二、 **维生素C**：对于增强免疫系统非常有益，并且也推荐在饭后服用，以提高其吸收效率。
关于睡前服用，有些人可能会担心它们是否会影响睡眠。虽然没有明确的科学证据表明维生素E或C会直接影响睡眠质量，但是个别人可能会因为个体差异（如敏感性）而感到不适或影响睡眠。
如果您考虑在睡前服用这些补充剂，可以先尝试少量并观察身体反应。如果没有任何不良反应，那么这可能是一个可行的选择。不过，最安全的做法是咨询医生或营养专家，根据个人健康状况获得专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：似**c
维生素套餐：【共194片】18片*1+28片*2-哈药六厂新盖中盖钙片维生素d补钙成年男女中老年碳酸钙330片装
维生素测评：疫情开放，非常时期，专家说多补充维生素c加油愿病毒早日消失
维生素买家：媚**h
维生素套餐：VCQ片软糖（60粒）-孕妇钙片孕期专用女性补钙腿抽筋k2维生素d3孕晚期哺乳期骨质疏松
维生素测评：第二次回购了孩子很爱吃每天都记得自己去吃口味应该不错还偷偷抓一把放兜里拿去学校分给小朋友估计是觉得像QQ糖好吃
维生素买家：g**6
维生素套餐：1件-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：买给宝宝吃吃的，增强免疫力的
维生素买家：海**狂
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）+多发星鲨维D20粒-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：是正品价格比药店实惠继续回购
维生素买家：c**h
维生素套餐：0.5g*15片x2盒-薇塔贝尔哺乳期钙片专用维生素D产后妈妈液体钙营养品钙旗舰店
维生素测评：比药店便宜，味道比那种大只的淡一些
浏览“睡前吃维生素e和c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：健身需要补充维生素吗
下一篇：乳腺有结节吃维生素e好吗
