b族维生素片可以天天吃吗
若安好维生素：b族维生素片可以天天吃吗
b族维生素片通常包含多种维生素b，如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等，这些维生素在人体新陈代谢中起着重要作用。一般来说，如果您的饮食中缺乏这些维生素或者有特定的健康需求（如压力大、素食者等），按照医生或营养师的建议，可以适量补充。
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然而，大部分人群日常饮食已经能提供足够的b族维生素，除非有特殊需要，一般并不推荐天天大量服用维生素片，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担，例如维生素b6过量可能影响神经系统，维生素b12过量则可能导致中毒。
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所以，最好是在了解自身身体状况和饮食习惯的基础上，结合专业意见来决定是否需要补充b族维生素片，以及每天的适宜剂量。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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