12岁孩子维生素d摄入量
若安好维生素：12岁孩子维生素d摄入量
对于12岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常为每天600国际单位（IU）或15微克（mcg）。不过，具体的摄入量可能会根据孩子的具体情况（如健康状况、日晒时间等）有所不同。因此，建议在调整孩子的饮食或补充剂之前，咨询医生或营养师的意见。
若安好维生素：12岁孩子维生素d摄入量第 1 部分
确保孩子获得足够的维生素D非常重要，因为维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。同时，适量的日晒可以帮助身体自然产生维生素D，但也要注意避免过度曝晒以防止皮肤损伤。
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