晒太阳能产生什么维生素
若安好维生素：晒太阳能产生什么维生素
晒太阳可以帮助人体生成维生素D。当皮肤暴露在阳光中的紫外线B（UVB）下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为前维生素D3，然后迅速转化为维生素D3。因此，适量的日光浴有助于促进维生素D的合成。不过需要注意的是，过度曝露于阳光下可能会对皮肤造成伤害，所以建议采取适当的防晒措施。
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