维生素d3口服剂量
若安好维生素：维生素d3口服剂量
维生素D3的推荐口服剂量会根据个人的具体情况，如年龄、健康状况和日晒量等因素有所不同。以下是一些基本的指导原则，但请记得在调整任何补充剂的使用前，最好先咨询医生或营养专家。
若安好维生素：维生素d3口服剂量一、 **婴儿（0-12个月）**：美国医学研究所建议每日摄入量为400 IU（国际单位）。
若安好维生素：维生素d3口服剂量二、 **儿童及青少年（1-18岁）**：建议每日摄入量为600 IU。
若安好维生素：维生素d3口服剂量三、 **成人（19岁以上）**：建议每日摄入量为600 IU，50岁以上的人群可能需要更高剂量，有时建议为800 IU或更多。
若安好维生素：维生素d3口服剂量四、 **孕妇及哺乳期妇女**：建议每日摄入量为600 IU。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此不建议自行大幅增加剂量。如果考虑补充维生素D3，尤其是当有特定健康问题时，应首先咨询医疗专业人士。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
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