正常人要补维生素b吗
若安好维生素：正常人要补维生素b吗
对于是否需要补充维生素B，这主要取决于个人的饮食习惯和健康状况。维生素B群包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。
在均衡饮食的情况下，大多数人可以从食物中获得足够的维生素B。富含维生素B的食物包括全谷类、肉类（特别是肝脏）、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和坚果等。
然而，在某些情况下，医生可能会建议额外补充维生素B：
若安好维生素：正常人要补维生素b吗一、 特定疾病或状况：如慢性酒精中毒、胃肠道疾病（例如克罗恩病或乳糜泻）、怀孕或哺乳期妇女等。
若安好维生素：正常人要补维生素b吗二、 老年人：随着年龄增长，人体对某些维生素B的吸收能力可能下降。
若安好维生素：正常人要补维生素b吗三、 素食主义者：如果饮食中缺乏富含维生素B的食物来源，可能需要补充。
若安好维生素：正常人要补维生素b吗四、 某些药物的使用：一些药物可能会影响维生素B的吸收或代谢。
如果你认为自己可能存在维生素B缺乏的风险，最好先咨询医生或营养师的意见，而不是自行决定补充维生素B。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，过量补充维生素B也可能带来副作用，因此在没有专业指导的情况下不要随意服用补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**5
维生素套餐：深蓝色-【阿里自营】钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙高含量正品
维生素测评：挺好的，看测评买的，性价比很高
维生素买家：清**4
维生素套餐：80片x盒1天1片提升免疫-哈药六厂新盖中盖高钙片中老年人成人维生素d3补钙咀嚼片正品
维生素测评：刚吃，味道还行
维生素买家：t**9
维生素套餐：护关节：瓶氨糖软骨素204片-钙尔奇送爸妈中老年男女士钙片礼盒补钙维生素d矿物质店正品
维生素测评：这个宝贝是老品牌了，多年网购服用，效果不错价格也公道。好评!
维生素买家：独**岩
维生素套餐：8mLx10盒【滴完很舒服清凉凉的-钙尔奇美国进口钙片中老年维生素d3紫钙镁锌120粒补钙
维生素测评：这个眼药水用过好多年了，有些价格贵的都不如它效果好，特别舒服没有任何刺激感，眼睛疲劳滴一下特别爽
维生素买家：a**n
维生素套餐：120片x5盒-美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：好像包装跟我之前买的不一样。还没有吃回头吃吃看
浏览“正常人要补维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素可以补钙
下一篇：b族维生素片什么时间吃合适
