维生素b族每天摄入量550ml
若安好维生素：维生素b族每天摄入量550ml
看起来这里有一个误解。维生素B族是多种水溶性维生素的集合，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素的每日推荐摄入量是以毫克（mg）或微克（μg）为单位，而不是以毫升（ml）为单位。
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此外，维生素B族通常是通过食物摄取的，比如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子等，而不是通过液体形式。因此，您提到的“550ml”可能是一个误解或错误。
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如果您需要了解特定维生素B族成员的具体每日推荐摄入量，可以提供更详细的信息，我可以帮您查找相关数据。同时，请记得咨询医疗专业人士以获得准确的营养建议。
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