老年人每天需要多少维生素c
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素c
对于老年人来说，每日推荐的维生素C摄入量与其他成年人相似。根据中国营养学会的建议，成年男性和女性每日推荐的维生素C摄入量均为100毫克。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素c第 1 部分
不过，值得注意的是，具体需求可能会因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。例如，吸烟的人可能需要更多的维生素C来对抗自由基的损害。如果老年人有特定的健康问题或营养需求，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素c第 2 部分
此外，通过均衡饮食来获取足够的维生素C是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装-血橙复合维生素B族片正品上火多种维生素b1b2男女士维生素咀嚼片
维生素测评：护肝还是有效果的！！！我经常熬夜，有时候还喜欢喝点酒，就想着还是保护一下肝，就抱着试试的心态买了这个护肝片，现在每天都在坚持吃，睡眠质量提高很多，整个人每天都很精神，吃了也没有任何不适的感觉，好产品
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-健安喜gnc女士进阶营养包40+30每日复合维生素男女性提高代谢免疫
维生素测评：有的时候腿会抽筋，医院说缺钙，希望吃一段时间管用，下次还会再来的。
维生素买家：徐**伟
维生素套餐：60片 x 10盒-年货礼盒善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生vc维生素B族VD
维生素测评：正品，老品牌，服用好多年，质量信得过。
维生素买家：l**9
维生素套餐：2瓶装（600粒）-年货礼盒善存小佳维小孩儿童多种维生素复合片学生b族咀嚼片维cva
维生素测评：收到商品，家人很喜欢，会继续回顾
维生素买家：z**7
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-【香菇年货节】澳特力叶黄素软糖维生素儿童复合多维营养软糖多口
维生素测评：我是因为长期熬夜加上考研压力大，导致自己老掉发，后来在网上看到这款维生素b6说是可以防脱发，坚持下来使用真的掉发减少了许多，而且头发也是乌黑乌黑的，效果很明显很好的
浏览“老年人每天需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：丑橘富含维生素c吗
下一篇：银屑病吃什么维生素推荐
