维生素c过高对身体有影响吗
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。它参与多种生物化学反应，包括抗氧化作用、促进伤口愈合、增强免疫系统等。
如果维生素C摄入过多，通常情况下多余的维生素C会通过尿液排出体外，不容易在体内积累到有害水平。然而，在某些情况下，过量摄取维生素C可能会产生一些不良影响：
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗一、 **消化系统不适**：高剂量的维生素C可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛或恶心。
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗二、 **肾结石风险增加**：虽然证据不是非常明确，但一些研究表明大量摄取维生素C可能增加肾结石的风险，尤其是对于那些已有肾结石病史的人群。
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗三、 **铁吸收增加**：对于某些人来说，过量的维生素C可以增加非血红素铁的吸收，这在特定情况下（例如患有血色素沉着症的人）可能是不利的。
若安好维生素：维生素c过高对身体有影响吗四、 **药物相互作用**：维生素C的高剂量摄取还可能与某些药物发生相互作用，影响药效。
因此，虽然维生素C是必需的营养素，但过量摄取也可能带来一些问题。根据中国居民膳食指南，成人每天推荐的维生素C摄入量为100毫克左右。如果您考虑补充维生素C，最好先咨询医生或营养专家，以确定适合您的个人需求的最佳摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：独**路
维生素套餐：400U*24粒x2盒【多盒优惠】-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：发货很及时，商品已经收到，包装精美，价格实惠，还会回购，好评！
维生素买家：t**1
维生素套餐：10盒装-北京同仁堂钙片维生素D片补中老年护关节疼痛官方旗舰店药店正品
维生素测评：好耶，里面有冰袋。以前医生开过，用了眼睛舒服多了。
维生素买家：月**q
维生素套餐：褐色-小快克钙铁锌软糖多种维生素儿童营养成长钙片官方旗舰店学生补
维生素测评：不错，一直买的这家的，是正品，包装也很棒，吃起来效果很好，推荐
维生素买家：t**6
维生素套餐：四种口味满足不同味蕾-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：回购很多次了，必买
维生素买家：h**0
维生素套餐：60片瓶效期2102-钙尔奇小添佳咀嚼片儿童钙片青少年补钙维生素D维d钙铁锌钙片
维生素测评：为啥我吃了后尿液会变成黄绿色？
浏览“维生素c过高对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕早期可以吃维生素c吗女性
下一篇：维生素c一岁小孩能吃吗
