维生素b族晚上吃会影响睡眠吗
若安好维生素：维生素b族晚上吃会影响睡眠吗
维生素b族对睡眠的影响并不直接，但是某些维生素b族如维生素b6和b12与神经系统的功能有关，可能会间接影响睡眠。例如：
若安好维生素：维生素b族晚上吃会影响睡眠吗一、 维生素b6：过量摄入可能会影响神经系统，导致失眠或者睡眠质量下降。但正常剂量的维生素b6通常不会造成这个问题。
若安好维生素：维生素b族晚上吃会影响睡眠吗二、 维生素b12：缺乏b12可能导致贫血，而贫血可能会使人感到疲劳，影响睡眠。补充适量的b12可以帮助改善睡眠。
若安好维生素：维生素b族晚上吃会影响睡眠吗三、 维生素b3（烟酸）：过量摄入烟酸可以引起“烟酸兴奋效应”，可能会导致失眠。
总的来说，一般情况下，按照推荐的每日摄入量服用维生素b族不会影响睡眠。然而，如果你在服用特定的维生素b补充剂后出现睡眠问题，建议咨询医生或营养师，调整你的补充剂量或时间。同时，良好的睡眠习惯，如保持规律作息，避免晚餐过饱，减少咖啡因和酒精摄入等，对睡眠质量更为重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：珍**8
维生素套餐：100mg*60粒x1盒包邮-健美生进口中老年女士复合VC50+女性多种维生素b族多维元素女多维
维生素测评：产品效果不错，就是快递不给送到指定地点
维生素买家：小**1
维生素套餐：40粒x盒0到1岁-圣博康多维元素分散片(21)60片成人儿童老年人补维生素矿物质补钙
维生素测评：经济实惠又好吃，很满意的一次网购
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶维生素烟酰胺C+E【低至9.9瓶】-星鲨维生素滴剂胶囊成人婴儿维D一岁宝宝孕妇鱼肝油儿童星沙VD400
维生素测评：自从用了这款维生素c烟酰胺片，皮肤开始变得细腻亮白了很多，味道我也很喜欢，携带很方便，以前的痘印也淡了些，气色也红润起来。
维生素买家：t**7
维生素套餐：买三发七7瓶装-星鲨维生素D3滴剂胶囊型24粒vd儿童婴幼儿成人预防佝偻骨质疏松
维生素测评：老人膝盖关节经常疼，所以才吃的钙d的，这款效果还不错，老人说膝盖现在不疼了，坚持吃可以让老人把身体调理好，吃完一瓶感觉还是很棒的
维生素买家：t**3
维生素套餐：100片x15瓶低至5元瓶-喜维家可乐味泡腾片维生素C儿童成人泡腾维c片网红饮料vc泡腾泡片
维生素测评：产品不错，质量很好，和我之前买的一样。包装也很严实，物流很快，推荐购买。
浏览“维生素b族晚上吃会影响睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b可以治疗失眠吗
下一篇：吃啥可以补维生素b6
