补铁吃维生素c吃多长时间停一下
若安好维生素：补铁吃维生素c吃多长时间停一下
补铁时配合服用维生素C可以提高铁的吸收效率，因为维生素C能够将三价铁还原成二价铁，从而更易于人体吸收。不过，关于补充维生素C的时间长度，并没有一个固定的答案，这主要取决于个人的身体状况和医生的建议。
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一般来说，如果是为了辅助补铁而补充维生素C，通常不需要长期持续大量补充。在日常饮食中保证足够的维生素C摄入（例如通过食用新鲜水果和蔬菜）通常是足够的。如果你是在医生指导下进行特定疗程的补铁治疗，最好遵循医生的具体建议，包括维生素C的补充时长。
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需要注意的是，过量补充维生素C也可能带来副作用，比如腹泻、恶心等消化系统不适，因此不建议自行决定长期大量补充。如果有任何疑问或出现不适症状，应及时咨询医疗专业人士。
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