每日一颗维生素e
若安好维生素：每日一颗维生素e
每天服用一颗维生素E是可以的，但最好先咨询医生或营养师的意见。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。然而，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、疲劳和头痛等。因此，在没有专业建议的情况下，不要随意增加剂量。同时，请确保从均衡饮食中获取足够的营养素，以满足身体需求。
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