哪种食物含维生素d3多
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多
维生素d3，也称为胆钙化醇，主要存在于以下几个食物中：
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳗鱼等，它们是维生素d3的丰富来源，特别是富含脂质的鱼肉。
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多二、 **鱼肝油**：这是最天然的维生素d3来源之一，因为鱼类在海洋中可以直接吸收阳光转化为维生素d3。
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多三、 **蛋黄**：鸡蛋黄含有一定量的维生素d3。
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多四、 **奶制品**：强化了维生素d3的牛奶、酸奶、乳酪等也是不错的选择，尤其是在一些国家，政府会强制在牛奶和乳制品中添加维生素d。
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多五、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后可以产生维生素d2，虽然不如鱼类中的d3丰富，但也是植物性食物中少有的含d源。
若安好维生素：哪种食物含维生素d3多六、 **补充剂**：如果你的日常饮食无法满足需要，可以选择维生素d3的营养补充剂。
不过，人体自身也可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d3，所以适当的户外活动也是获取维生素d3的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：男士多维片盒装【买二送一】-中秋礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：包装完好，发货很快，吃起来味道有点怪怪的，维生素可能就是这样吧！
维生素买家：娴**7
维生素套餐：0.92g90片 x 1盒-fiboo多维软糖女性复合维生素B软糖女士维生素C叶酸生物素美维瓶
维生素测评：还没有吃呢，吃了再来评价
维生素买家：吕**臻
维生素套餐：调理装【买送2】气血足-中秋礼盒汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评：喜欢，性价比高，以后会经常光顾
维生素买家：w**x
维生素套餐：多维男士120片-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士健美生发肤甲糖正品
维生素测评：一直在服用。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【官方授权正品保证】1瓶200粒钙D-vitabiotics女性多种复合维生素b族加强版女士添加omega369鱼油
维生素测评：双十一买真的很划算
浏览“哪种食物含维生素d3多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙尔奇钙铁锌维生素d咀嚼片儿童
下一篇：成人缺乏维生素d的症状有哪些表现
