儿童每日所需维生素标准

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准

儿童每日所需的维生素标准会根据年龄、性别、体重和健康状况等因素有所不同。以下是一些常见维生素的推荐摄入量，但请注意，这些只是一般指导值，具体需求应由医疗专业人士评估后确定：

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准一、 **维生素A**：对于1-3岁的儿童，推荐摄入量为300微克视黄醇当量（RE）；4-8岁为400微克RE。

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准二、 **维生素C**：1-3岁儿童推荐摄入量为15毫克；4-8岁为25毫克。

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准三、 **维生素D**：所有年龄段的儿童通常建议每日摄入量为10微克（或400国际单位）。但在某些情况下，医生可能会建议更高的剂量以预防佝偻病。

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准四、 **维生素E**：1-3岁儿童推荐摄入量为6毫克α-生育酚当量；4-8岁为7毫克。

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准五、 **维生素K**：1-3岁儿童推荐摄入量为30微克；4-8岁为55微克。

若安好维生素：儿童每日所需维生素标准六、 **B族维生素**：如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）等，不同年龄段有不同的推荐摄入量。例如，1-3岁儿童维生素B1推荐摄入量为0.5毫克，维生素B2为0.5毫克；而4-8岁儿童维生素B1为0.6毫克，维生素B2为0.6毫克。

请记住，这只是一个大致的指南。每个孩子的营养需求都是独一无二的，因此在调整饮食或补充剂之前，最好咨询儿科医生或其他医疗专业人员。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素是最理想的方式。

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