老年人适合吃维生素c吗
若安好维生素：老年人适合吃维生素c吗
是的，老年人可以并且通常建议适量补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括但不限于：
若安好维生素：老年人适合吃维生素c吗一、 **增强免疫系统**：维生素C有助于增强人体的免疫系统，帮助抵抗感染。
若安好维生素：老年人适合吃维生素c吗二、 **促进伤口愈合**：维生素C对于皮肤、血管、肌腱和骨骼的修复非常重要。
若安好维生素：老年人适合吃维生素c吗三、 **抗氧化作用**：维生素C作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对身体细胞的损害，从而可能减缓衰老过程。
若安好维生素：老年人适合吃维生素c吗四、 **改善铁吸收**：维生素C有助于提高非血红素铁（植物来源的铁）的吸收率。
然而，对于老年人来说，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。因为每个人的身体状况不同，有些老年人可能有特定的健康状况或正在服用某些药物，这些都可能影响他们是否适合补充维生素C以及补充多少量为宜。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素C也是很好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：70mg*100片x1盒+1盒维生素C-Docbase男士备孕胶囊释力片男性备孕提精锌硒辅酶PQQ复合维生素
维生素测评：没觉得有问题
维生素买家：媛**卜
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-维生素e油涂抹提亮肤色淡化斑点养颜补水保湿滋润护肤ve油100g
维生素测评：已经是多次购买了，这个酸酸甜甜的挺好喝的，而且还能补充维c，相当推荐。口感酸多于甜，但是能接受。可以多倒些水，就能中和酸味了。我挺喜欢的
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装（成人每日2-次，每次1粒）-汤臣倍健绿辅酶q10维生素E软胶囊进口辅酶保健品心脏官方旗舰店
维生素测评：包装完好无损，发货快，是新日期的，是正品，值得购买。
维生素买家：杨**姐
维生素套餐：【超值装】维AD48粒*5盒多发维AD6粒共276粒（1岁以上）-【自营】澳洲elevit爱乐维哺乳期产后维生素含DHA叶黄素钙铁锌VD
维生素测评：千万不要买四十多的价格，我买了一盒47块钱，没两天他们五盒做活动96，一盒不到二十，没有活动的时候千万别买
维生素买家：t**8
维生素套餐：男士复合维生素200粒-乳化鱼油猫用鱼肝油狗狗维生素缓解掉毛宠物美毛亮毛营养补充剂
维生素测评：非常好一直用，希望多做活动，还会再来！
浏览“老年人适合吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童需不需要补充维生素d3
下一篇：健美生维生素c怎么样一天吃几颗
