维生素a每天补充多少合适正常人吃
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人吃
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人（19-50岁）每日推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人吃第 1 部分
- 男性：900微克（视黄醇当量，约3,200国际单位）
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人吃第 2 部分
- 女性：700微克（视黄醇当量，约2,300国际单位）
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人吃第 3 部分
孕妇和哺乳期妇女需要更高的维生素a，具体数值可能在上述基础上增加。
若安好维生素：维生素a每天补充多少合适正常人吃第 4 部分
然而，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是对骨骼和肝脏。因此，最好是在医生或营养师的指导下，根据个人情况适量补充。如果你有任何疑虑，建议咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阳**前
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】+伊D新维生素D40粒-修正钙维生素D片儿童钙中老年腰腿疼痛骨质疏松腿脚抽筋咀嚼钙片
维生素测评：日期很一般
维生素买家：还**勒
维生素套餐：钙维生素D*5瓶（补钙推荐）-哈药六朴雪补铁维生素b12口服液女性孕妇儿童少年90支礼盒装 正品
维生素测评：买这个吃了，改善不少，抽筋的次数减少很多，补钙是实打实的的有效果，之前给家人买过一次，这次给自己买的，效果好，很满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：基础款丨单瓶体验装，每粒含ve15mg（到手9.9瓶）-惠柏康钙维生素D3软胶囊儿童孕妇成人中老年哺乳期男女补碳酸钙片
维生素测评：这这个维生素E软胶囊很好用，简单方便，效果也很好，下次还会继续购买，
维生素买家：易**杰
维生素套餐：100mg*0粒x1盒+1瓶维福佳维生素c100片【提升抵抗力组合】-葆婴钙镁维生素D咀嚼片儿钙儿童青少年成人补钙VD生长痛长高正品
维生素测评：不错，物美价廉！
维生素买家：z**6
维生素套餐：b族*-迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片官方旗舰店正品
维生素测评：口感更脆一些，和之前买的不一样。
浏览“维生素a每天补充多少合适正常人吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：鸡蛋里维生素爱吃吗
下一篇：女性维生素d缺乏症的主要表现
