十岁儿童维生素摄入量
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量
对于十岁儿童的维生素摄入量，建议遵循医生或营养师的专业指导。不过，我可以提供一些基本的指导原则和推荐摄入量，但请记得这只是一个大致的参考。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量一、 **维生素A**：每日推荐摄入量大约为600微克视黄醇当量（RE）。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量二、 **维生素C**：每日推荐摄入量大约为45毫克。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量三、 **维生素D**：每日推荐摄入量通常为10微克（或400 IU），但这个量可能根据地理位置、日照时间和食物来源有所不同。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量四、 **维生素E**：每日推荐摄入量大约为10毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量五、 **维生素K**：每日推荐摄入量大约为75微克。
若安好维生素：十岁儿童维生素摄入量六、 **B族维生素**（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）：这些维生素的推荐摄入量因具体类型而异，一般在0.5到12毫克之间。
重要的是要注意，通过均衡饮食来获取足够的维生素是最理想的方式。富含维生素的食物包括水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、奶制品和鱼类等。如果担心孩子的营养摄入不足，应该咨询医疗专业人士，而不是自行给孩子补充维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**萱
维生素套餐：0粒*6盒补充维生素D【推荐装】-中秋礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：收到了，商品符合描述，主要是活动便宜，能省很多钱非常值得信赖的品牌，质量有保障，是正品，价格还亲民，相当满意，客服也挺热情的，我家宝贝也爱吃这个。
维生素买家：淘**惯
维生素套餐：100片x1盒+复合维生素b片100片-21金维他多维元素片复合维生素100片二十一多维B族男女孕妇补钙片
维生素测评：还不错，价格也不高，对客服的服务态度很满意，和之前原装台铃充电器用着差不多
维生素买家：t**5
维生素套餐：全面补充【维生素C】一瓶-中秋节汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：维C是正品，味道甜甜大人小孩都爱吃物流特快，客服耐心
维生素买家：z**4
维生素套餐：瓶周期装-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强女士男士专用免疫力
维生素测评：东西很好，买来淡化痘印的，很有效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片青柠可乐味1支-DrHerbs禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6
维生素测评：一开始是冲着可乐这个口味买的，毕竟在VC泡腾片中是比较少见的，下单的时候又顺便加了柠檬口味，没想到还是&am;ldqo;传统口味&am;rdqo;最先消耗完。总体上没那么甜，比其他牌子口感好一点。
浏览“十岁儿童维生素摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：25羟基维生素d高于正常值怎么办
下一篇：13岁男孩吃什么维生素好一点
