补维生素c吃啥
若安好维生素：补维生素c吃啥
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：补维生素c吃啥一、 水果：柑橘类（如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、菠萝、木瓜、红椒、西红柿等。
若安好维生素：补维生素c吃啥二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜、油菜、白菜）、甜椒、黄瓜、花椰菜等。
若安好维生素：补维生素c吃啥三、 果汁：新鲜榨取的橙汁、猕猴桃汁、草莓汁等。
若安好维生素：补维生素c吃啥四、 坚果和种子：杏仁、开心果、葵花籽等。
若安好维生素：补维生素c吃啥五、 干果：蔓越莓、无花果等。
若安好维生素：补维生素c吃啥六、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等富含维生素c。
建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保充足的维生素c摄入。如果你需要额外补充，可以选择维生素c片或口服液，但请在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能导致不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**9
维生素套餐：标准一盒装（24片）-【百补】唯他瑞儿童护眼叶黄素钙dha益生菌多种维生素维C
维生素测评：果维康VC泡腾片收到了，物流很快，包装完好。冬季吃维生素C泡腾片增强免疫力，预防感冒。已多次购买了。
维生素买家：美**7
维生素套餐：（超值-体验装）钙尔奇60片1瓶-贝蜜儿瞳喜蓝莓叶黄素酯60片青少年儿童眼睛视力维生素宝宝保护
维生素测评：给父母买的，很好用
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-澳洲Sambucol善倍康黑接骨木莓维生素C成人浓缩vc泡腾片15片*5瓶
维生素测评：维生素收到了，口感不错，吃完再来
维生素买家：小**啊
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【2瓶】基础装-红狗鳀鱼三文鱼油猫狗通用型宠物天然磷脂维生素E美毛223ml低腥味
维生素测评：买给婆婆吃的 特别实惠好吃 下次还有回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：军绿色-OLLY女士复合维生素+Hair生物素角蛋白护发软糖组合进口保健品
维生素测评：吃了几天，确实慢慢就有困意了，睡起来比之前睡觉安稳多了，能睡着，也睡得香了，黑眼圈也慢慢下去了，早晨起来也不再昏昏沉沉了，很不错，挺有效果
浏览“补维生素c吃啥”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人吃b族维生素片有什么好处
