吃苹果和吃维生素c哪个好
若安好维生素：吃苹果和吃维生素c哪个好
吃苹果和直接摄入维生素C各有其优点，选择哪种方式取决于您的具体需求和偏好。
若安好维生素：吃苹果和吃维生素c哪个好一、 **吃苹果**：苹果是一种营养丰富的水果，除了含有维生素C之外，还含有多种抗氧化剂、纤维素以及其他维生素和矿物质。吃苹果的好处包括促进消化、降低心脏病风险、控制血糖等。因此，从整体健康角度来看，吃苹果是一个很好的选择。
若安好维生素：吃苹果和吃维生素c哪个好二、 **直接摄入维生素C补充剂**：如果您有特定的维生素C缺乏症状，或者需要短期内快速提高体内维生素C水平，服用维生素C补充剂可能是一个更直接有效的方法。不过，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻等。
总的来说，如果您的饮食均衡且多样化，通常通过食物获取营养是更自然和健康的方式。而当存在特定营养素缺乏或医生建议时，则可以考虑使用补充剂。最好的做法是根据个人情况，在医生或营养师的指导下做出选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：虾**5
维生素套餐：【1盒】60片-【修复全身神经】神经衰弱神经系统损伤神经痛维生素B12修复神经
维生素测评：味道挺好的，容易接受，也很好嚼开
维生素买家：t**2
维生素套餐：【同仁堂蓝帽认证5瓶装】甜橙味-南京同仁堂鲨鱼软骨素钙片中老年人关节腰疼无庶糖维生素d高钙片
维生素测评：好喝又好玩！我儿子说泡腾片放在水中好像是在跳舞呀，本来是给自己买的，见儿子这么喜欢就让他也和我一起喝，补充补充维c增强一下抵抗力，小孩老人都适合喝，挺好的。
维生素买家：玫**裙
维生素套餐：南京同仁堂蓝莓叶黄素400克-天猫正品葵花药业绿健园牌钙维生素D软胶囊1g*200粒
维生素测评：好吃，量大，真心划算
维生素买家：w**9
维生素套餐：伊可新0-1岁1盒-【提高免疫力】补充能量活力满满b族维生素片高含量成人健康常备
维生素测评：补充必备维生素，这种还挺方便的，里面是油油的，剪开就好
维生素买家：退**李
维生素套餐：100粒x2盒+2盒维生素B2-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评：好！价格实惠
浏览“吃苹果和吃维生素c哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c可以预防缺铁性贫血吗
下一篇：维生素d与氨糖软骨素一样吗
