儿童一天维生素d正常摄入量
若安好维生素：儿童一天维生素d正常摄入量
对于儿童的维生素D摄入量，建议值会根据年龄有所不同，并且不同国家或健康组织可能有略微不同的推荐。以下是一般性的指导原则：
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- 对于0至12个月大的婴儿，美国儿科学会推荐每天至少400国际单位（IU）的维生素D。
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- 对于1岁至18岁的儿童和青少年，美国医学研究所推荐的维生素D摄入量是每天600国际单位（IU）。
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需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不应超过推荐的最大摄入量。同时，这些只是推荐值，实际需要量可能因个体差异而异。例如，如果孩子日常户外活动充足，皮肤在阳光下可以合成维生素D，那么他们对食物中维生素D的需求可能会相对减少。
若安好维生素：儿童一天维生素d正常摄入量第 4 部分
最好的做法是与医生或营养专家讨论，以确定适合您孩子的最佳维生素D摄入量。他们可以根据孩子的具体情况（如饮食习惯、日照时间、健康状况等）提供个性化的建议。
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