吃了维生素b族失眠了

若安好维生素：吃了维生素b族失眠了

维生素B族通常被认为有助于改善睡眠质量和情绪，但每个人对营养素的反应可能会有所不同。如果你发现自己在服用维生素B族后出现失眠的情况，可能是因为维生素B6和B12等成分具有一定的兴奋作用，尤其是大剂量摄入时。

建议你可以尝试以下几种方法来调整：

若安好维生素：吃了维生素b族失眠了一、 **减少剂量**：尝试降低维生素B族的摄入量，看看是否有所改善。

若安好维生素：吃了维生素b族失眠了二、 **改变时间**：不要在临近睡觉的时间服用维生素B族，可以尝试在早上或下午早些时候服用。

若安好维生素：吃了维生素b族失眠了三、 **咨询医生**：如果问题持续存在，最好咨询医生或营养师的意见，他们可以为你提供个性化的建议。

同时，保持良好的睡眠卫生习惯也很重要，比如保持规律的作息时间、创造一个舒适的睡眠环境等。希望这些建议对你有所帮助！

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：谢**6

维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-血橙复合b族维生素咀嚼片多维b6b12男女性正品b1b2搭c

维生素测评：包装很好，物流也非常很快。我是用来祛斑的，据说吃一段时间也会有美容养颜的效果。一大瓶有200粒，还另外赠送了0粒试用装！非常不错，日期也很新鲜，在网上买价格优惠许多，验了是正品的，非常安全，准备内服+外用一起上，效果更明显，先使用一段时间，后面再来追评

维生素买家：d**x

维生素套餐：100粒x2盒-诺特兰德多种维生素矿物质片男钙镁锌硒复合维b维c正品

维生素测评：要想皮肤健康，维生素少不了，坚持吃一段时间非常好。

维生素买家：在**1

维生素套餐：1瓶装-汤臣倍健多维男士复合多种维生素ce锌硒片b2全族钙片性

维生素测评：买给老妈吃的，补钙效果很好，钙吸收的很不错

维生素买家：承**你

维生素套餐：1盒装*0粒-vitafusion男士复合维生素多种综合维生素b族b12营养软糖70粒含VC

维生素测评：实物如图，日期的话抓紧时间也吃的完，很划算了，支持卖家！

维生素买家：t**0

维生素套餐：60粒x1盒+伊可新维生素AD滴剂0粒1岁以上-VF女士维生素补气血软糖补气养血贫血调理非补铁增强提高免疫力女

维生素测评：可以，价格合适，囤货的。

浏览“吃了维生素b族失眠了”的人还阅读了

幼儿维生素补充

澳洲wagner复合维生素怎么样

维生素d14要补充多久维生素d滴剂

萃益维生素怎么样

吃维生素c片的最佳时间是多少

复合维生素b吃了会尿黄吗

含锌维生素片有哪些

维生素e蛋白高不应该吃什么

与本文相关的文章

骨龄偏大还能补维生素d吗宝宝

肝什么维生素含量高

眼干颜色缺乏什么维生素

维生素b是什么食物和水果

儿童缺少维生素d爱骨折吗

两岁宝宝吃维生素b吃多少

补充维生素c能防止牙龈出血吗女性

维生素k1口服药

钙铁锌维生素c叶黄素可以一起吃吗

维生素e和c可以长期吃吗

更多维生素尽在维生素e哪个牌子好网

上一篇：儿童缺少维生素d爱骨折吗

下一篇：两岁宝宝吃维生素b吃多少