钙250mg维生素d多少合适
若安好维生素：钙250mg维生素d多少合适
钙和维生素D的摄入量需要根据年龄、性别以及特定健康状况来确定。维生素D有助于促进钙的吸收，因此两者通常一起被考虑。
若安好维生素：钙250mg维生素d多少合适第 1 部分
对于成人来说，每日推荐摄入量如下（数据来源于美国国家科学院医学研究所）：
若安好维生素：钙250mg维生素d多少合适第 2 部分
- 成人（19岁以上）：钙的推荐摄入量为1000毫克至1200毫克，而维生素D的推荐摄入量为600至800国际单位（IU）。
若安好维生素：钙250mg维生素d多少合适第 3 部分
- 对于您提到的钙250毫克的情况，如果这是您的每日目标摄入量之一，那么这个量低于一般成人的推荐摄入量。但是，如果您已经在通过其他食物或补充剂获得足够的钙，则可能不需要额外补充。
若安好维生素：钙250mg维生素d多少合适第 4 部分
关于与之搭配的维生素D摄入量，并没有一个固定的比率适用于所有人。通常，为了促进250毫克钙的吸收，您可能需要每天摄取大约400至800 IU的维生素D。但更具体的剂量应由医生或营养师根据个人情况来决定。
若安好维生素：钙250mg维生素d多少合适第 5 部分
请注意，过量摄入任何一种物质都可能对健康造成负面影响，因此在调整饮食或补充剂之前，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**i
维生素套餐：【1盒装】60片维生素C咀嚼片-【同价双11】Swisse斯维诗男士复合维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：给家人买的
维生素买家：喜**妍
维生素套餐：速发-【2瓶维生素b2】-【同价双11】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：物流还是蛮快的目前每天服用皮肤过敏好些了过段时间再看一下情况
维生素买家：t**8
维生素套餐：【备孕优选】盒维E胶囊+1盒斯利安叶酸片1片-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素
维生素测评：丨维生素E胶囊很好，一物一码，正品，值得购买。
维生素买家：保**m
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+珍珠明目滴眼液【眼干眼疲劳+结膜炎】-vitafusion复合多维营养软糖维生素男女多维组合营养均衡
维生素测评：这个东西已经买过很多次了，很健康，没有防腐剂。从高中就开始用这个了，很喜欢，没有刺激的感觉，滴到眼睛里面成分比较安全。快递速度也很快，商家服务很好，很不错。
维生素买家：茫**下
维生素套餐：100片x10袋【国药准字钙片】-美国直邮Vitafusion男性多种复合VC维生素b族12锌E综合ad水果软糖
维生素测评：这钙片很实惠，嚼着吃味道好，值得购买。
浏览“钙250mg维生素d多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩吃维生素c的剂量
下一篇：减肥能吃维生素b12片吗
