大姨妈能吃维生素c吗
若安好维生素：大姨妈能吃维生素c吗
大姨妈是指女性的月经期。在月经期间，适量补充维生素C通常是安全的，并且可能有助于缓解一些经期不适。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有多种好处，比如增强免疫系统、促进铁吸收和抗氧化等。
若安好维生素：大姨妈能吃维生素c吗第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，在月经期间如果考虑增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家的意见，特别是如果你有特殊健康状况或者正在服用其他药物。此外，过量摄入维生素C可能会引起肠胃不适等问题，因此要注意不要超过推荐的每日摄入量。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量大约在75-90毫克之间，但这个数值可能因个人情况而有所不同。
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