成人每天需要多少iu维生素d
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成年人每天推荐的维生素D摄入量会根据不同的健康组织和指南有所不同。一般而言，国际单位（IU）是衡量维生素D的常用单位。
若安好维生素：成人每天需要多少iu维生素d一、 美国国家科学院、工程院和医学院建议成年人每天摄入600 IU的维生素D。
若安好维生素：成人每天需要多少iu维生素d二、 对于70岁以上的老年人，推荐摄入量增加到800 IU/天。
若安好维生素：成人每天需要多少iu维生素d三、 一些专家和健康机构，如美国心脏病协会等，建议更高的每日摄入量，大约在1000-2000 IU/天，特别是对于那些缺乏阳光暴露或有特定健康状况的人群。
值得注意的是，过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响，包括高钙血症等问题。因此，具体的推荐摄入量最好根据个人情况咨询医生或营养专家，并遵循他们的建议。此外，通过食物摄取和日晒也是获得维生素D的重要途径。
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