什么维生素会导致失眠
若安好维生素：什么维生素会导致失眠
通常来说，单一的维生素缺乏或过量并不会直接导致失眠。不过，营养素之间的平衡对睡眠质量有重要影响。某些维生素和矿物质的不平衡可能会间接影响到睡眠。
若安好维生素：什么维生素会导致失眠第 1 部分
例如，维生素B群（特别是维生素B6）对于身体产生血清素很重要，血清素是一种与情绪稳定和睡眠调节有关的神经递质。如果维生素B6缺乏，可能会影响血清素的生成，从而影响睡眠。
若安好维生素：什么维生素会导致失眠第 2 部分
然而，通常提到与失眠更直接相关的营养因素是矿物质，如镁和钙，以及维生素D等。维生素D不足被认为与睡眠障碍有关联。
若安好维生素：什么维生素会导致失眠第 3 部分
如果你怀疑某种维生素的摄入量影响了你的睡眠，请咨询医生或营养师进行专业评估，以确定最适合你的饮食和补充方案。不要自行大量补充维生素，因为过量摄入某些维生素也可能带来健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：全家款【4瓶】优惠套装-朗迪钙维生素D维生素K软胶囊DK液体钙补钙成人中老年200粒碳酸钙
维生素测评：vc两盒还是挺划算，经常吃vc
维生素买家：t**7
维生素套餐：【半年用量】0粒*6盒（送赠品）-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女
维生素测评：给二月龄宝宝吃的，质量很好，物流很快，还有赠品。好评！
维生素买家：赵**8
维生素套餐：【配钙锌】绿葫芦0粒01岁+澳诺葡萄糖酸钙锌10ml*0支-jamieson健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评：宝宝还有半个月先囤点，生出来15天就要吃，趁有活动买点
维生素买家：z**9
维生素套餐：【150粒=90粒维生素D+60粒维生素AD】-迪巧成人补钙片中老年孕妇维生素D3K2碳酸钙男女性正品
维生素测评：挺好的，是那种小小的一颗，迷你版的吧
维生素买家：t**4
维生素套餐：【儿童体验装】24粒*1盒（1-17岁适用促进钙吸收）-美国Kirkland 柯克兰成人每日复合维生素多种综合矿物质 500粒
维生素测评：东西收到了，孩子一直在吃，店家发货速度很快，以后就认定你家了！
浏览“什么维生素会导致失眠”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童眼睛近视吃什么维生素好
下一篇：吃维生素d3还用吃维生素d吗
