维生素c可以治便秘吗
若安好维生素：维生素c可以治便秘吗
维生素C（抗坏血酸）本身并不是治疗便秘的主要手段。不过，维生素C具有轻微的渗透性泻药作用，可以通过增加肠道内的渗透压来帮助软化大便，从而可能对某些人缓解便秘有所帮助。但这种方法并不适合所有人，且效果可能因人而异。
治疗便秘更有效的方法通常包括：
若安好维生素：维生素c可以治便秘吗一、 增加膳食纤维摄入量：多吃富含纤维的食物如水果、蔬菜和全谷物。
若安好维生素：维生素c可以治便秘吗二、 保持足够的水分摄入：每天喝足够的水有助于软化大便，使其更容易通过肠道。
若安好维生素：维生素c可以治便秘吗三、 定期运动：适量的身体活动可以促进肠道蠕动。
若安好维生素：维生素c可以治便秘吗四、 养成规律排便的习惯：尽量在每天相同时间去厕所，以培养身体的自然节奏。
如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生或专业的医疗人员，以便获得适当的诊断和治疗建议。使用任何补充剂或改变饮食习惯之前，最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：良**心
维生素套餐：深蓝色-善存男女士复合维生素进阶营养包矿物质胶原蛋白水飞蓟
维生素测评：发货很快，带茄红素好评
维生素买家：蓝**士
维生素套餐：80片x6盒【家庭装】低至0.2片酸酸甜甜全家爱吃-60粒汤臣倍健VC维生素C复合多种维生素A矿物质钙片女士性b
维生素测评：新的有效期，换购比较实惠。
维生素买家：九**i
维生素套餐：100粒x5盒-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：目前还没看出什么效果
维生素买家：y**8
维生素套餐：柠檬酸钙90粒礼盒（瓶）-2件装vitafusion美国女士复合维生素综合女性B族营养素软糖150粒
维生素测评：满满的一大瓶，给小孩吃，物流很快小哥送货上门，天猫品质保证质量，
维生素买家：莹**慧
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片+玛咖锌淫羊藿140粒-仁和维生素c烟酰胺片vc片维生素男女士咀嚼片维e正品
维生素测评：挺好的，怀第一胎也是吃爱乐维的，实体店比网上贵好多，这个还挺实惠的，现在怀二胎来回购，买了两盒送了条小毛毯
浏览“维生素c可以治便秘吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2岁儿童维生素d吃多少
下一篇：补铁配什么维生素吃
