维生素d日摄入量多少ug
若安好维生素：维生素d日摄入量多少ug
维生素D的日推荐摄入量根据不同的年龄组和特定健康状况有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，具体的摄入量最好咨询医生或营养师以获得个性化建议：
若安好维生素：维生素d日摄入量多少ug一、 **婴儿（0-12个月）**：建议每日摄入量为10微克（μg），相当于400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d日摄入量多少ug二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：建议每日摄入量为15微克（μg），相当于600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d日摄入量多少ug三、 **成人（19岁以上）**：建议每日摄入量同样为15微克（μg），相当于600国际单位（IU）。对于70岁以上的老年人，建议每日摄入量增加到20微克（μg），相当于800国际单位（IU）。
这些数值是基于一般人群的需要制定的，并且可能因个人健康状况、地理位置、季节变化以及饮食习惯等因素而有所调整。在某些情况下，如缺乏阳光暴露或有特殊健康需求时，可能需要更高的摄入量。因此，在调整您的维生素D摄入量之前，请务必咨询医疗专业人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**i
维生素套餐：500mlx1瓶-【 李好直播间】FANCL20-60岁男女综合营养包维生素旗舰
维生素测评：小时候的味道，好喝
维生素买家：爱**1
维生素套餐：【无糖】草莓味45g*4瓶-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养VC200粒
维生素测评：好吃，又实惠，买了好几样
维生素买家：熊**9
维生素套餐：黄色-21金维他多种复合维生素b族片男士专用正品非性功能
维生素测评：冲着北京同仁堂的牌子买的，效果如何要吃后才知道
维生素买家：s**l
维生素套餐：盒装-拜耳Oneaday女士复合维生素C酰胺小粒装补VC160粒综合生物素女性
维生素测评：阿里药房值得信赖，正宗，方便，快捷，很满意！
维生素买家：暗**骨
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客选择-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙补钙成长
维生素测评：每天擦脸，脸上光滑很多，毛孔也细了，效果不错！
浏览“维生素d日摄入量多少ug”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每日一片维生素e作用
下一篇：维生素b族促进新陈代谢吗
