晚上能吃维生素c片吗
若安好维生素：晚上能吃维生素c片吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，比如增强免疫力、促进铁吸收等。晚上能否吃维生素C片并没有严格的禁止，但需要注意的是：
若安好维生素：晚上能吃维生素c片吗一、 不建议空腹服用：维生素C是酸性物质，空腹时胃酸浓度较高，可能会刺激胃黏膜。最好在饭后或餐中服用。
若安好维生素：晚上能吃维生素c片吗二、 适量原则：虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入也不会积累在体内，但过量也可能引起腹泻、恶心等不适，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：晚上能吃维生素c片吗三、 时间选择：如果你有睡眠问题或者容易失眠，晚上服用可能会影响你的睡眠质量。如果只是补充日常所需，早上和白天都可以。
总的来说，晚上吃维生素C片是可以的，但具体还需根据个人的身体状况和生活习惯来决定。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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