维生素a每天摄入量多少mg国家标准
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少mg国家标准
根据中国营养学会的推荐，成人维生素A的每日适宜摄入量（RNI）是男性800微克视黄醇活性当量（RAE），女性700微克视黄醇活性当量（RAE）。需要注意的是，维生素A的单位有时候会以国际单位（IU）给出，但在中国的营养标准中更常使用微克视黄醇活性当量作为计量单位。
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1微克视黄醇活性当量等于0.333国际单位的维生素A。因此，如果要将上述推荐摄入量转换为国际单位的话，可以进行如下换算：
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- 男性：800微克 RAE * 3 IU/微克 = 2400 IU
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- 女性：700微克 RAE * 3 IU/微克 = 2100 IU
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但是，请注意，通常讨论和引用的都是微克视黄醇活性当量，而不是毫克或国际单位。维生素A的推荐摄入量是以微克为单位，而不是毫克。1毫克=1000微克。所以，严格来说，维生素A的推荐摄入量不是以毫克计算的，而是以微克计算的。
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如果您需要具体的数值来指导日常饮食或补充剂的选择，请参照最新的官方营养指南或咨询专业医疗人员。
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