维生素c老人小孩可以吃
若安好维生素：维生素c老人小孩可以吃
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合、帮助铁的吸收等。对于老人和小孩来说，适量补充维生素C通常是安全且有益的。
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不过，在给老人或小孩补充任何营养素之前，最好先咨询医生或专业的营养师，以确保这种补充适合他们的具体情况。每个人的身体状况不同，可能存在的健康问题也不同，因此专业人员可以根据个人健康状况给出最合适的建议。
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此外，日常饮食中也可以通过摄入富含维生素C的食物来获取这种营养素，例如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的维生素C，还含有其他多种对人体有益的营养成分。
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