43岁吃维生素e和c可以吗
若安好维生素：43岁吃维生素e和c可以吗
对于43岁的成年人来说，适量地补充维生素E和维生素C通常是安全的，并且可能对健康有益。这两种维生素都是抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：43岁吃维生素e和c可以吗一、 **维生素E**：它对于维护免疫系统、促进血液健康以及保护眼睛和皮肤等都有好处。不过，过量摄入维生素E（每日摄入量超过1000毫克）可能会有副作用，如出血风险增加。
若安好维生素：43岁吃维生素e和c可以吗二、 **维生素C**：有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、改善铁吸收等。成人每天推荐的维生素C摄入量大约是75-90毫克，但很多人通过饮食已经能够满足这一需求。高剂量的维生素C补充（例如每日超过2000毫克）可能会导致腹泻或其他胃肠道问题。
在考虑补充任何维生素之前，建议先咨询医生或营养师。他们可以根据您的个人健康状况、饮食习惯以及其他因素来提供个性化的建议。此外，确保通过均衡饮食获取足够的维生素通常是最好的选择。如果确实需要补充，也应遵循专业人士的指导，以避免潜在的不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：安**流
维生素套餐：人气爆款【加锌100ML*20瓶】-年货礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：东西终于收到了，芒果味，我儿子最爱的味道，日期很新鲜啊，不错不错。
维生素买家：会**爱
维生素套餐：【2瓶装】呵护调理120片-年货礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：酸甜的，口感好
维生素买家：苏**！
维生素套餐：160粒维E+60片青苹果味VC-年货礼盒善存男女多种维生素复合片80粒ve维cB族钙正品官网
维生素测评：我觉得可以，舍友推荐，维生素e甜甜的，c也是，应该还是管用，但是要避光储存，晚上睡觉前吃。
维生素买家：w**兮
维生素套餐：60片盒-诺特兰德男士复合多种维生素b族片男士专用矿物质片健身锌硒镁片
维生素测评：顺丰上门很方便速度也很快，彩色大象口味甜甜的孩子很喜欢，东西很好就是吃了没几天就坚持不住了，*碎了老母亲的啊
维生素买家：戒**y
维生素套餐：实惠5瓶装|送5片美白淡斑面膜-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：维生素C加维生素E加烟酸，一片富含三种维生素，一天一片食用起来非常方便，甜橙口味不像之前吃VC，太酸老是不愿意吃，想不起来吃，最近睡眠不是很好，朋友说让我吃一下这个，她说效果很好
浏览“43岁吃维生素e和c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c用温水服用吗
下一篇：高血压维生素b族片可以长期服用吗
