褪黑素是维生素什么
若安好维生素：褪黑素是维生素什么
褪黑素（Melatonin）并不是维生素。褪黑素是一种由大脑中的松果体产生的激素，主要负责调节人体的生物钟，影响睡眠周期。尽管它对健康有很多益处，并且有时被用作补充剂来帮助改善睡眠质量或缓解时差反应，但它并不属于维生素类别。
若安好维生素：褪黑素是维生素什么第 1 部分
维生素是一类必需的有机化合物，身体不能自行合成足够的量，需要通过饮食摄取。例如，维生素A、维生素C和维生素D等。褪黑素则不同，它是由身体自然产生的，并且其补充通常用于特定目的，如调节睡眠模式。
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