维生素d二和d三和第三有什么区别
若安好维生素：维生素d二和d三和第三有什么区别
维生素D主要有两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。它们的主要区别在于来源和生物活性：
若安好维生素：维生素d二和d三和第三有什么区别一、 来源：
- 维生素D2：主要来源于植物性食物，如蘑菇、鱼肝油等。在人工合成过程中，植物可以被转化为维生素D2。
- 维生素D3：主要来源于动物性食物，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和牛奶（经过紫外线照射后自然含有），以及人体自身的皮肤合成。人体皮肤暴露在阳光下时，也会自行合成维生素D3。
若安好维生素：维生素d二和d三和第三有什么区别二、 生物活性：
- 维生素D2：虽然可以在体内转化为活性形式，但其生物利用度相对较低，通常需要更高剂量才能达到与维生素D3相同的生物效果。
- 维生素D3：是人体内最活跃的形式，可以直接被人体吸收并转化为1,25-二羟维生素D3（也称为骨化三醇），这是调节钙磷代谢的关键物质，对于骨骼健康至关重要。
总的来说，尽管维生素D2和D3都是维生素D，但D3的生物利用率和功效通常被认为优于D2。但在日常补充中，两者都可以作为补充维生素D的来源，具体选择哪种取决于个人的饮食习惯、日照条件等因素。如果有特定的健康需求或医生建议，最好遵循专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**方
维生素套餐：VE120粒*1瓶+大豆异黄酮*1瓶-汤臣倍健女士多种复合维生素b12族维生素c钙片女性补钙ad烟酰胺e
维生素测评：到货快，赶上活动，物美价廉，很好
维生素买家：t**4
维生素套餐：2粒含2.5μgVD-血橙复合b族多种维生素咀嚼片b3b2b12正品男女士维c片
维生素测评：吃药困难户，专门买了这个液体钙！好吞服多了，简直就是吃药困难户的救星，棒！！
维生素买家：不**5
维生素套餐：【周期装】哈药孕妇钙90粒*2（加送赠品）-Ddrops叶黄素护眼软糖儿童维生素c复合多维宝宝d3补锌藻油dha补铁
维生素测评：一直吃钙尔奇的这款钙片，效果很好，孕妇哺乳都可以吃，让家里人也跟着吃，推荐
维生素买家：t**5
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-龙牡壮骨颗粒儿童补钙维生素D宝宝钙龙牧龙骨壮骨调理脾胃
维生素测评：是正品药，放心用，值得买！
维生素买家：帅**1
维生素套餐：110粒*2瓶加送关杰灵【补钙组合】-丽贵小熊糖儿童复合维生素软糖宝宝维c叶黄素糖果190粒
维生素测评：钙片非常好，奶奶晚上睡觉膝盖疼，吃碳酸钙好吸收，还有维生素助吸收，很不错
浏览“维生素d二和d三和第三有什么区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：适合男人的维生素品牌
下一篇：维生素c缺乏会造成坏血病吗
