猕猴桃补充维生素d吗

若安好维生素：猕猴桃补充维生素d吗

猕猴桃本身并不含有丰富的维生素d。维生素d主要来源于日光照射皮肤产生、鱼类（如鲑鱼、鳗鱼）、蛋黄和一些强化的牛奶或谷类食品中。虽然猕猴桃是富含维生素c的水果，它对维生素d的补充作用不大。如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食多样化摄取，并在必要时咨询医生或营养师，了解是否需要额外的维生素d补充剂。

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