维生素c片一天吃几次一次吃几片
若安好维生素：维生素c片一天吃几次一次吃几片
维生素C的推荐剂量因人而异，主要取决于你的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg），但如果你有特殊需要，如疾病治疗或运动员恢复，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素c片一天吃几次一次吃几片第 1 部分
对于维生素C片，通常一片含有500毫克或1000毫克。你可以根据医生或营养师的建议来确定每天服用的次数和剂量。例如，如果你的建议剂量是每天1000毫克，你可以选择一次服用两片或者分两次，比如早上一片，晚上一片。
若安好维生素：维生素c片一天吃几次一次吃几片第 2 部分
但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在专业人士指导下使用。如果你有任何疑问，应该咨询医生或营养师。
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