14岁男孩能吃维生素d吗
若安好维生素：14岁男孩能吃维生素d吗
是的，14岁的男孩可以补充维生素D。维生素D对青少年的骨骼发育非常重要，因为它有助于钙的吸收和利用，对于预防佝偻病（骨软化症）有积极作用。然而，具体的剂量应该根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议来确定，过量摄入也可能带来副作用。通常，日常饮食中如果能得到足够的阳光照射，人体自身就能产生足够的维生素D。如果需要额外补充，建议咨询专业医生或营养师开具适合的补给方案。
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