吃什么能补维生素e的
若安好维生素：吃什么能补维生素e的
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果类食物、种子、绿叶蔬菜和全谷物中。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：吃什么能补维生素e的一、 坚果：如杏仁、榛子、核桃、花生等，是维生素E的优质来源。
若安好维生素：吃什么能补维生素e的二、 种子：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：吃什么能补维生素e的三、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油等。
若安好维生素：吃什么能补维生素e的四、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、西兰花等绿叶蔬菜含有一定量的维生素E。
若安好维生素：吃什么能补维生素e的五、 水果：虽然水果中的维生素E含量不如上述食物高，但橙子、芒果、猕猴桃等也含有一定量。
若安好维生素：吃什么能补维生素e的六、 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素E。
若安好维生素：吃什么能补维生素e的七、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
为了获取足够的维生素E，建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，同时要注意均衡饮食。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：3**顺
维生素套餐：【维c维e烟酰胺*1+多维牛磺酸片*1】（超值组合装）-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：皮肤现在很光滑还有光泽，和以前对比下跟换了种肤质一样，不仅皮肤变好了，而且看起来还白了一些呢，服用了这段时间效果还挺明显的，前段时间买的两瓶就快吃完了，又来买的
维生素买家：t**2
维生素套餐：孕妇钙60片*1瓶（尝试装）-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：老妈一直吃这个，吃完不胃疼，吃上腰酸腿疼就能缓解，而且睡眠好了，这次给老妈买10瓶。我自己也吃，5岁以后就要开始补钙了。柠檬酸钙加VD加K2果然是好东西，墙裂良心推荐。
维生素买家：5**6
维生素套餐：24粒x1盒-康恩贝钙维生素D软胶囊 液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正品
维生素测评：好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评
维生素买家：l**1
维生素套餐：维生素C维生素E*5瓶-禾博士赖氨酸维生素d生长素儿童青少年非激素补钙铁锌钙片长高
维生素测评：看着还可以，为了平时的补充维生素，保健食品。
维生素买家：t**1
维生素套餐：体验装1瓶维生素E100粒大含量-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒好吸收中老年人孕妇钙片娘娘钙
维生素测评：超级推荐这个维生素E，我一般用它混合面膜一切贴敷，用完后在敷在手上做手护，洗完后脸和手很嫩很滑，坚持用下来皮肤很有光泽感，手纹都淡了好多。
浏览“吃什么能补维生素e的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：绝经后吃维生素e有什么好处
下一篇：泰迪吃复合维生素的好处和坏处
