维生素b12是吃什么的
若安好维生素：维生素b12是吃什么的
维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素。它在动物食品中普遍存在，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。植物性食物中天然含有维生素B12的情况较少，因为它们无法自行合成这种维生素，所以纯素或严格素食者可能需要通过补充剂来获取。
以下是富含维生素B12的一些食物：
若安好维生素：维生素b12是吃什么的一、 动物产品：肉类（牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼）、家禽（火鸡、鸭肉）、海鲜（鲑鱼、鳗鱼、蛤蜊、贻贝）、蛋类和奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）。
若安好维生素：维生素b12是吃什么的二、 加工食品：一些强化了维生素B12的食品，如早餐谷物、植物奶、酵母片等。
如果你的饮食习惯偏向于素食或者有特定的营养需求，建议咨询医生或营养师，以确保获得足够的维生素B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【2瓶】400粒富含钙维生素D-赛金司舒葡萄籽大豆提取物维生素E软胶囊百合康牌黄褐斑 正品
维生素测评：买了给家里老人吃的，经济实惠。
维生素买家：涛**秀
维生素套餐：仁和维生素C咀嚼片60片-高渗葡萄糖维生素vC口服液水运动军训马拉松高原旅游高反饮料饮品
维生素测评：400粒，挺多的，而且便宜，补补钙，长高高，身体棒棒
维生素买家：t**5
维生素套餐：银善存中老年女性维生素-2罐装多合多种维生素矿物质蛋白质粉营养品乳清双蛋白礼品增强
维生素测评：与描述相符，还可以，老人说好着呢！
维生素买家：y**8
维生素套餐：Ddros紫盒600iU建议1岁以上-韩国直邮Cellcure赛尔科维生素D健康体质促进免疫力350mg*60颗装
维生素测评：发货很快满意
维生素买家：j**8
维生素套餐：种口味组合-恩威万钙维生素D软胶囊200粒/瓶【天猫正品】补充钙维生素D孕妇
维生素测评：非常快，客服很好，谢谢啦*
浏览“维生素b12是吃什么的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e胶囊可以淡化黑眼圈吗
下一篇：维生素a的类别
