口服维生素c可以长期服用吗
若安好维生素：口服维生素c可以长期服用吗
口服维生素C是一种常见的补充营养的方式，它对人体有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。但是，任何营养素的补充都应适量，过量摄入可能会带来问题。
若安好维生素：口服维生素c可以长期服用吗第 1 部分
对于一般成年人，每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。长期适量服用是安全的，但如果超过这个范围，可能会有副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。长期大量服用还可能干扰其他矿物质的吸收，如钙、铁等。
若安好维生素：口服维生素c可以长期服用吗第 2 部分
如果你有特定的健康需求，比如运动员需要增加抵抗力，或者有特殊疾病需要医生建议的额外补充，应在医生指导下进行。总的来说，保持均衡饮食，尽量从食物中获取维生素C，才是最健康的途径。如果需要补充，也请遵照产品说明或医生指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**8
维生素套餐：【2盒装*10ml盒】（实发4盒6ml）介意慎拍-同仁堂多种维生素软糖儿童成长补充钙铁锌vdve成人男女复合维生素
维生素测评：价格比本地药店实惠，还送了一盒口服液，码上溯源扫出来，信息也都有，显示是1人第一次扫码，再扫一次是1人第二次扫码。有这个溯源码，心里要放心一点。不过给孩子吃的时候，怎么都按不出来，仔细看了才发现，是泵头里面没有弹簧和钢珠。左边是在本地药店买的，右边是在这家买的。我难道是运气太好了，这么低概率的事让我碰上了。顿时心里又没有底了，找客服，说明情况客服服务态度还是不错，一再解释是正品。哎！怎么说呢，真善美是我的信仰，希望中国人不要骗中国人，商家都做有良心的中国商家。只能选择相信吧！
维生素买家：t**g
维生素套餐：【5g*0袋*18盒】7岁以上周期装丨老客囤货首选推荐-康恩贝维生素K2儿童少年成人胶囊搭钙片维生素k正品同
维生素测评：冬天户外时间少了，给孩子们补补钙，医生建议喝上几个月，已经喝一阵子了，双11囤货
维生素买家：汪**鉴
维生素套餐：白色-共120片 汤臣倍健复合维生素B族片成人男女补B1B2B6B12正品
维生素测评：看起来不错，吃着看效果
维生素买家：冰**2
维生素套餐：【钙+维生素均衡营养】液体钙90粒*2+女士维生素-葵花药业 科思妈妈维生素C凝胶软糖 补充vc儿童成人小葵花30粒/瓶
维生素测评：东西收到了。质量保证。可以放心大胆入手。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶维E-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片正品维他命VC复合b族
维生素测评：收到啦，很满意，味道还不错，不错的一款，棒棒哒
浏览“口服维生素c可以长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头发白应该补充什么维生素
下一篇：长不胖是缺乏维生素吗
