吃啥补充维生素k多
若安好维生素：吃啥补充维生素k多
维生素K是人体必需的一种脂溶性维生素，对于血液凝固、骨骼健康等有重要作用。以下是一些富含维生素K的食物：
若安好维生素：吃啥补充维生素k多一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥菜、生菜、芹菜等，它们是维生素K的主要来源。
若安好维生素：吃啥补充维生素k多二、 柑橘类水果：如柠檬、酸橙和西柚，虽然含量不如蔬菜，但也是维生素K的来源之一。
若安好维生素：吃啥补充维生素k多三、 菌菇类：如香菇、猴头菇等，特别是发酵过的菌菇，维生素K含量较高。
若安好维生素：吃啥补充维生素k多四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素K。
若安好维生素：吃啥补充维生素k多五、 鱼类和肉类：如三文鱼、鲭鱼、猪肉、鸡肉等，尤其是肝脏，维生素K含量丰富。
若安好维生素：吃啥补充维生素k多六、 豆类：如大豆、豌豆和扁豆。
若安好维生素：吃啥补充维生素k多七、 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等。
为了获取足够的维生素K，建议你在日常饮食中多样化选择这些食物，并注意烹饪方式，尽量减少烹调过程中维生素K的流失。如果你有特定的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：诺**3
维生素套餐：【1岁以上】1盒*6粒体验装-【双旦礼遇】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族叶酸
维生素测评：日期新鲜含量比较好，我家宝宝一直在吃这个，补钙效果很不错。
维生素买家：x**3
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-汤臣倍健她多维粉光片女士复合多种维生素B族vce钙片叶酸vb
维生素测评：我个人不喜欢吃这种
维生素买家：程**5
维生素套餐：【今日特惠】（买1送1同款）液体钙90粒x2瓶-【双旦礼遇】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：钙片收到了，很满意，物流也快，还有赠品，感谢感谢，下回还来。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【得好礼】00片100片*限量多得VD滴剂48粒-【 烈儿超级年货节】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养70粒
维生素测评：这款21金维他多维元素片是我一直都在回购的，是从小吃到大的国货品牌，而且深得老人的喜欢！不仅富含多种维生素，还是养生的实力派哈哈哈！它的口碑一直都很好，实在是非常奈斯！！！
维生素买家：t**8
维生素套餐：礼盒装【60粒*2瓶】-善存海外进阶营养包女士30岁+复合维生素焕颜美力强骨骼
维生素测评：是正品，口感不错，价格实惠，值得推荐。
浏览“吃啥补充维生素k多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6片是治什么的
下一篇：吃维生素d为什么头痛
