维生素c可以促进人体对钙的吸收
若安好维生素：维生素c可以促进人体对钙的吸收
实际上，维生素C对于钙的直接吸收并没有显著的促进作用。但是，维生素C在人体中扮演着重要的角色，它有助于提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收效率，并且是胶原蛋白合成的重要成分，对骨骼健康也有一定的间接影响。
若安好维生素：维生素c可以促进人体对钙的吸收第 1 部分
促进钙吸收的主要因素包括维生素D，它能帮助肠道更有效地吸收钙。此外，适量的运动和健康的饮食习惯也对钙的吸收有积极的影响。
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当然，保持均衡的饮食，确保摄入足够的各种营养素，对整体健康是非常有益的。如果您有关于营养补充或健康方面的具体问题，建议咨询医生或营养专家。
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