十岁儿童需要摄入多少维生素
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素
对于十岁儿童的维生素需求量，这会根据具体的维生素类型而有所不同。一般来说，儿童所需的维生素和矿物质应该通过均衡饮食来获得，包括足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
以下是一些常见维生素及矿物质的大致推荐摄入量（这些数值可能会根据不同国家或地区以及不同的健康机构有所差异）：
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素一、 维生素A：大约400-600微克视黄醇当量。
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素二、 维生素C：约25毫克。
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素三、 维生素D：大约10微克。
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素四、 维生素E：大约7-10毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素五、 维生素K：大约30-55微克。
若安好维生素：十岁儿童需要摄入多少维生素六、 B族维生素：如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）等，推荐摄入量各不相同，例如维生素B1为0.5-0.6毫克。
请注意，上述数据仅供参考，具体需求量应咨询专业医疗人员或营养师以获取个性化的建议。此外，过量摄入某些维生素可能对健康产生负面影响，因此遵循推荐摄入量非常重要。如果担心孩子的营养摄入不足，最好寻求专业人士的意见，而不是自行补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**n
维生素套餐：100片x10瓶-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评：天天吃这这个维生素b预防口腔溃疡效果很好而且还超便宜发货快到最后快
维生素买家：p**2
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-罗氏贝特无蔗糖营养高钙蛋白质粉【正品】多种维生素益生菌驼乳
维生素测评：包装很好，发货快
维生素买家：t**3
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶维福佳维生素C100片+1瓶南岛葡萄糖酸钙-能量客多种维生素矿物质片100片装肖氏兄弟
维生素测评：东西很不错第二次买了，包装也很环保非常满意，材质做工非常好，而且百搭，手感也很棒，非常nice，实用性非常强，赞正品，买的放心，价钱也公道，满意！一次很好的购物体验，服务周到，物流快速，配送也很周到，态度也很好，物有所值啊，果断好评！跟我在实体店买的一模一样！还是一样的好用，开心当时买的时候还在犹豫价格，买来之后一点都不后悔，而且物流还快，可以入手
维生素买家：李**宇
维生素套餐：90片x4盒-复合氨基酸维生素B1维生素B2片免疫力增强滋补保健品
维生素测评：挺好，孩子很喜欢吃
维生素买家：章**志
维生素套餐：5mg*100片x盒-广州白云山氨基酸葡萄糖软骨素钙维生素D钙片旗舰店正品拜迪生物
维生素测评：维生素B2片收到，老牌子值得购买。好评！
浏览“十岁儿童需要摄入多少维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抵抗力差吃什么维生素女性
下一篇：多种维生素能和逍遥丸一起吃吗
